「毎月、何にお金を使っているかわからない…」そんな状態になっていませんか？
僕はまさにそうでした。気づいたら月18,000円ものサブスクリプションに課金していたんです。Netflix、YouTube Premium、オーディオブック、クラウドストレージ…でも、実際に頻繁に使っていたのは3つだけ。
そこでサブスクを全部洗い出して見直したところ、月1.5万円（年間18万円）の節約に成功しました。この記事では、サブスク見直しの具体的な手順と、残すべき・解約すべきサービスの判断基準をお伝えします。
サブスク見直し前の状況｜月18,000円の内訳
まず、見直し前に課金していたサブスクを全部洗い出しました。
| サービス名 | 月額 | 利用頻度 | 判定 |
|---|---|---|---|
| Netflix | 1,490円 | 週1回 | 継続 |
| YouTube Premium | 1,280円 | 毎日 | 継続 |
| Spotify | 980円 | 週2回 | 解約 |
Audible | 1,500円 | 月2回 | 継続 |
| Apple iCloud 200GB | 400円 | 常時 | 継続 |
| Adobe CC フォト | 1,078円 | 月1回 | 解約 |
| Evernote | 680円 | 使っていない | 解約 |
| 有料ニュースアプリ | 500円 | ほぼ使っていない | 解約 |
| Kindle Unlimited | 980円 | 週3回 | 継続 |
| オンラインサロン | 5,000円 | 月1回 | 解約 |
| フィットネスアプリ | 1,480円 | 使っていない | 解約 |
| VPN | 1,200円 | 月2回 | 解約 |
合計：約18,000円/月。このうち約15,000円分を解約し、残したのは5つだけです。
サブスクを見直す3ステップ
ステップ1：全サブスクを洗い出す
まずはクレジットカードの明細を3ヶ月分チェックしましょう。意外と「あ、これまだ課金されてたの？」というサービスが見つかります。
洗い出しにはマネーフォワードMEが便利です。銀行口座やクレカと連携すると、サブスクの支払いが自動で可視化されます。
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ステップ2：「使用頻度」で3段階に分類する
- 毎日〜週3回以上使う → 継続（コスパが高い）
- 月1〜2回使う → 要検討（代替手段がないか考える）
- ほぼ使っていない → 即解約（お金を捨てているのと同じ）
ステップ3：代替手段を探す
解約するサービスに代替手段がないか確認します。たとえば：
- Spotify → YouTube Musicに統合（YouTube Premiumに含まれる）
- Evernote → Notionの無料プランに移行
- 有料ニュースアプリ → 無料のRSSリーダーで代替
残す価値があったサブスク5選
1. YouTube Premium（月1,280円）
広告なしで動画が見られるだけでなく、YouTube Musicも使えるので音楽サブスクが不要に。バックグラウンド再生で移動中も学習動画を聴けます。毎日使うなら圧倒的コスパ。
2. Kindle Unlimited（月980円）
ビジネス書・自己啓発書が読み放題。1冊1,500円の本を月に1冊以上読めば元が取れます。僕は月4〜5冊読んでいるので、実質1冊200円以下の計算に。
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3. Audible（月1,500円）
通勤時間を学びの時間に変えてくれるオーディオブックサービス。月1冊無料で聴けて、2倍速再生にも対応。往復1時間の通勤時間が月20時間のインプット時間に変わります。
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4. Netflix（月1,490円）
エンタメだけでなく、ドキュメンタリー作品が充実。リフレッシュと知的好奇心の両方を満たしてくれます。家族でシェアすれば1人あたりのコストはさらに下がります。
5. iCloud（月400円）
写真のバックアップとデバイス間の同期に必須。200GBプランなら月400円で、スマホの容量不足も解消。これは保険のようなものなので解約対象外です。
サブスク見直しで浮いたお金の使い道
月15,000円、年間18万円の節約。このお金を以下のように再配分しました。
- つみたてNISA：月10,000円 → 将来の資産形成に
- 書籍購入：月3,000円 → 自己投資に
- 貯金：月2,000円 → 緊急時の備えに
浮いたお金を「浪費」ではなく「投資」に回すことで、節約が資産形成のスタートラインになりました。
家計管理にはマネーフォワードMEがおすすめ。無料プランでもサブスク管理に十分使えます。
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まとめ：サブスクは定期的に見直そう
サブスクは便利ですが、放置するとどんどん膨らみます。3ヶ月に1回は見直すことをおすすめします。
- 全サブスクを洗い出す（クレカ明細チェック）
- 使用頻度で3段階に分類する
- 代替手段を探して不要なものを解約する
- 浮いたお金を投資に回す
たったこれだけで、年間18万円の節約ができるかもしれません。まずは今日、クレカの明細をチェックすることから始めてみてください。
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※ 金額は2026年3月時点のものです。サービスの料金は変更される場合があります。
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