「毎日忙しいのに、何も前に進んでいない気がする…」そんな焦りを感じたことはありませんか？
僕もまさにそうでした。仕事、副業、学び、健康管理、趣味…やりたいことは山ほどあるのに、どれも中途半端。手帳やToDoアプリを試しても長続きしない。そんな状態が何年も続いていました。
転機になったのは、Notion（ノーション）で人生のすべてを一元管理し始めたこと。1年間使い続けた結果、時間の使い方、習慣、目標設定のすべてが劇的に変わりました。
この記事では、Notionで人生管理を始めて実際に変わった5つのことを、具体的な方法とともにお伝えします。
そもそもNotionとは？人生管理に最適な理由
Notionは、メモ・タスク管理・データベース・Wiki・カレンダーなどが1つのツールに統合されたオールインワンの生産性アプリです。
一般的なToDoアプリやメモアプリと違い、Notionでは情報同士をリンクさせて繋げられるのが最大の特長。たとえば、「今月の目標」と「毎日の習慣トラッカー」と「読書ログ」をすべて連動させることができます。
無料プランでも個人利用なら十分な機能が使えるので、まだ試したことがない方はぜひ一度触ってみてください。
Notionで人生管理を始めて変わった5つのこと
1. 時間の使い方が”見える化”された
Notionを使い始めてまず取り組んだのが、タイムログ（時間記録）です。毎日、何に何時間使ったかをデータベースに記録していきました。
1週間も続けると、驚くべき事実が見えてきます。「SNSに1日2時間も使っていた」「会議の準備に時間をかけすぎていた」など、無意識の時間泥棒が浮き彫りになったんです。
結果として、無駄な時間を削り、集中できる時間が以前の約3倍に。副業に充てる時間も安定して確保できるようになりました。
2. 習慣化が驚くほど簡単になった
Notionの習慣トラッカー機能を活用すると、毎日の習慣をチェックボックスで管理できます。
僕が管理している習慣は以下のとおりです：
- 朝5時起き
- 30分の読書
- 筋トレ（週4回）
- 副業作業（毎日1時間）
- 英語学習（15分）
視覚的に「今月は何日達成できたか」が一目でわかるので、モチベーション維持に抜群の効果があります。3ヶ月続けた頃には、チェックを入れること自体が快感になっていました。
3. バラバラだった目標が1つに統合された
以前の僕は、「副業で月10万稼ぎたい」「健康診断の数値を改善したい」「資格を取りたい」と、目標がバラバラでした。
Notionで年間目標→四半期目標→月間目標→週間タスクと階層的に管理するようになってから、すべてが1つの「人生の方向性」に紐づくようになりました。
たとえば「副業収入を上げる」と「健康管理」は一見関係なさそうですが、「体力があるから朝早く起きて副業に取り組める」という形でつながっています。Notionでこのつながりを可視化できたことが大きかったです。
4. 振り返りの質が格段に上がった
Notionには週次レビュー・月次レビューのテンプレートを作っています。
毎週日曜日に15分だけ時間を取り、「今週できたこと」「できなかったこと」「来週やること」を書き出す。これだけで、PDCAサイクルが自然と回り始めます。
手書きの手帳ではデータが蓄積しにくいですが、Notionなら過去のレビューをすぐに検索できるのも強み。「半年前の自分は何に悩んでいたか」が一瞬でわかるので、成長を実感しやすいです。
5. 副業収入が月20万円に到達した
これはNotionだけの効果ではありませんが、人生を一元管理する仕組みを整えたことで、副業に安定してコミットできるようになりました。
具体的には：
- 毎朝のルーティンで副業タスクを確認
- 週次レビューで進捗を把握
- 月間目標で売上目標を設定
この仕組みのおかげで、Notion導入前は月3万円程度だった副業収入が、1年で月20万円まで成長しました。
Notion人生管理の始め方｜初心者でも簡単3ステップ
ステップ1：Notionアカウントを作成する
まずはNotionの公式サイトから無料アカウントを作成しましょう。個人利用であれば無料プランで十分です。PC・スマホ・タブレットすべてで同期できます。
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ステップ2：テンプレートを活用する
いきなり自分でページを作るのは大変です。Notionには公式テンプレートギャラリーがあるので、「習慣トラッカー」「目標管理」「読書ログ」などのテンプレートをコピーして使うのがおすすめ。
もし体系的にNotionを学びたいなら、オンライン学習サービスを活用するのも効率的です。
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ステップ3：毎日5分の記録から始める
最初から完璧なシステムを作ろうとすると挫折します。まずは「今日やったことを3行で書く」だけでOK。小さく始めて、徐々にカスタマイズしていくのがコツです。
Notionと一緒に使いたいおすすめツール
Notionだけでも十分ですが、以下のツールを組み合わせるとさらに効果的です。
| ツール名 | 用途 | おすすめポイント |
|---|---|---|
| Googleカレンダー | スケジュール管理 | Notionと連携可能 |
Kindle Unlimited | 読書インプット | 月額980円で読み放題 |
| Audible | 移動中の学習 | 通勤時間を有効活用 |
| Schoo/Udemy | スキル学習 | 動画で体系的に学べる |
特にKindle UnlimitedはNotionの読書ログと相性抜群。月額980円で多くのビジネス書が読めるので、インプットの量を一気に増やせます。
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移動時間を活用したい方にはAudible（オーディブル）もおすすめです。通勤中や家事の最中にも「耳で学べる」ので、忙しい社会人には最適。
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Notion人生管理で失敗しないための注意点
1年間使ってきた中で、失敗もありました。これから始める方が同じ轍を踏まないよう、注意点もお伝えします。
- 最初から完璧を目指さない：シンプルなページから始めて、必要に応じて機能を追加する
- 管理すること自体が目的にならないように：Notionをいじるのが楽しくなりすぎて、本来のタスクがおろそかになる本末転倒パターンに注意
- スマホでもアクセスできるようにする：PCだけで管理すると、外出先で記録できず習慣が途切れる原因に
まとめ：Notionは”人生を見える化するツール”
Notionで人生管理を始めて1年。振り返ると、以下の5つの変化がありました。
- 時間の使い方が見える化され、集中時間が3倍に
- 習慣トラッカーで習慣化が簡単に
- バラバラだった目標が1つに統合された
- 振り返りの質が格段にアップ
- 副業収入が月20万円に到達
Notionは単なるメモアプリではなく、「人生を見える化し、理想の自分に近づくためのツール」です。
まずは無料で始められるので、「何か変えたいけど何から始めればいいかわからない」という方は、ぜひNotionで人生の棚卸しから始めてみてください。きっと、1年後の自分に感謝するはずです。
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※ 本記事の内容は筆者の個人的な体験に基づいています。効果には個人差があります。
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