退職代行おすすめ5選【2026年最新】｜即日退職できる安全なサービスを徹底比較

2026年3月21日2026年10月6日

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※本記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。本文中の「退職代行Jobs」「弁護士法人ガイア」へのリンクは広告リンクです。

「もう限界…でも、上司に退職を言い出せない」

毎朝アラームが鳴るたびに気持ちが重くなる。行きたくない気持ちを押し殺して電車に乗る。そんな日々を繰り返していませんか？

📣 退職の意思を伝えるのが一番つらい方へ

退職代行なら、会社への退職の連絡を任せられます。退職代行Jobsは、顧問弁護士の監修を受け、労働組合と連携しているサービスです。公式サイトでは、手続きは最短30分・即日退職に対応すると案内されています。

退職代行Jobsの公式サイトを見る

退職代行とは？使われている理由

退職代行サービスとは、あなたの代わりに会社へ退職の意思を伝えてくれるサービスです。使われている主な理由は以下の3つです。

パワハラ・引き止めが怖くて言い出せない：上司に怒鳴られる、泣き落としをされるといった経験があると、自分から言い出すのは難しくなります
申し込んだ日から出社しない形を取りやすい：会社への連絡を当日中に任せられるサービスが多く、精神的な負担を減らせます
利用自体は違法ではない：労働者には退職の自由があり、退職代行を使うこと自体は違法ではありません。期間の定めのない雇用は民法627条、契約期間の定めがある場合は民法628条（原則として「やむを得ない事由」が必要）が根拠です。ただし、会社との交渉（有給・退職日・未払い賃金など）は、弁護士か労働組合でなければ行えないとされています

【PASONA①】あなたは今、こんな状況ではありませんか？

退職を考えているのに行動できない理由は、たいてい「伝えること」への恐怖です。以下のような状況に当てはまる方は特に注意が必要です。

退職の意思を伝えたら「裏切り者」扱いされた経験がある
上司から「もう少し頑張れ」と言われ続け、3ヶ月以上引き止められている
有給消化を申し出ても「忙しいから」と却下され続けている
毎朝、会社に行くことを考えるだけで体調が悪くなる
転職先が決まっているのに、退職のことが言い出せずにいる

こうした状況が続くと、心身ともに疲弊し、次のステップに踏み出す気力すら失われていきます。

【PASONA②】退職を言い出せない人の本音

「自分だけが弱いのかも」と思っていませんか？実はそうではありません。退職を切り出すこと自体が大きなストレスになり、言い出せないまま時間が過ぎてしまう人は少なくありません。

問題は「辞めたい気持ち」ではなく、「辞めると伝えること」の心理的ハードルです。退職代行サービスはまさにこの「一番つらい部分」を代行してくれます。会社に伝える役目は、申し込めばサービス側に任せられます。

【PASONA③】退職代行で解決できること

退職代行サービスを使うと、主に以下のことを任せられます（範囲は、運営が株式会社・労働組合・弁護士法人のどれかで変わります）。

会社への退職の意思表示（電話・メール対応）
有給消化の申請・交渉（労働組合・弁護士運営の場合）
即日退職の実現（多くのサービスで申込当日〜翌日対応）
会社からの連絡を代行業者が一手に引き受ける
退職届の書き方や送り方の案内（郵送は本人が行うサービスが多い）

つまり、会社への連絡はサービス側に任せられます。ただし、退職届や貸与品の郵送など、本人が行う手続きは残ります。

【2026年最新】退職代行おすすめ5選を徹底比較

ここでは5つのサービスを、各公式サイトの公開情報（料金・運営形態・会社との交渉の可否・対応の速さ）で比較します。利用規約や特定商取引法に基づく表記も見つかったものは読み、交渉できる範囲や実費の扱いを確かめました。以下の料金・内容は、とくに断りがない限り2026年10月5日時点の各公式サイトの表示です。掲載順は順位ではありません。比較表の「筆者のおすすめ」は、交渉まで頼めるかと料金で選びました。5社のうち、交渉まで頼めると公式サイトで確認できたサービスの中で、料金が最も低いためです（労働組合に加入する安心パック）。目的別のおすすめは、下の「状況別」の表をご覧ください。申し込み前に、必ず公式サイトで最新の内容をご確認ください。

サービス名	料金	運営形態／会社との交渉	即日対応（各社の公式表記）	特徴
退職代行Jobs✅筆者のおすすめ	27,000円（税込）労働組合に加入する安心パックは29,000円（税込）	株式会社＋労働組合と連携（組合に加入すれば交渉可）	◎最短30分	現金後払い可（審査あり）・退職完了まで無期限でフォロー
退職代行即ヤメ	20,000円（税込）	株式会社（業務は連絡の取次のみ）	◎当日対応（最短10分で連絡）	完全後払い制（審査あり）
退職110番	43,800円（税込）	弁護士法人（交渉可）	◎申込当日から対応	残業代・慰謝料の請求は別途成功報酬
弁護士法人ガイア	25,300円（退職の伝達のみ）／55,000円／77,000円（税込・税別の表示なし）	弁護士法人（交渉可。プランによる）	◎即日退社に対応	弁護士が有給・残業代・退職金の交渉に対応。請求は別途成功報酬20〜30%
退職代行ヒトヤスミ	22,000円（税込）	株式会社（交渉の記載なし）	◎最短即日	雇用形態を問わず一律・追加料金なし（公式FAQ）

※料金のほかに、振込手数料や退職届・貸与品の郵送料などの実費がかかる場合があります。退職代行Jobs・退職代行即ヤメ・弁護士法人ガイアは、特定商取引法に基づく表記に明記しています。※「弁護士監修」は、弁護士が代理人として会社と交渉するという意味ではありません。

🔴 迷っている時間が一番もったいない

退職代行Jobsは、労働組合に加入する安心パックなら、会社との交渉まで頼めるサービスです。相談は無料で、24時間365日対応しています。

退職代行Jobsの公式サイトを見る

各サービスの詳細レビュー

退職代行Jobs｜顧問弁護士の監修＋労働組合と連携

退職代行Jobsは、株式会社アレスが運営する退職代行サービスです。顧問弁護士の監修を受け、労働組合（合同労働組合ユニオンジャパン）と連携しています。会社との交渉が必要になったら、労働組合に加入すれば対応してもらえます（加入は任意）。

✅ 料金：シンプルプラン27,000円（税込）／労働組合に加入する安心パックプラン29,000円（税込）。退職完了まで無期限のフォローと、無料の求人紹介つき
✅ 対応時間：24時間365日・全国対応。支払いは現金後払い（簡単な審査あり）・クレジットカード・PayPayなどから選べる
✅ 退職成功率：100%（公式表記）。退職できなかった場合の全額返金規定あり。ただし、運営会社の責任ではない理由で退職できなかったと判断された場合などは対象外（利用規約第4条）
✅ 会社との交渉：連携する労働組合に加入すれば、組合が対応（安心パックプラン。料金に含まれる組合費は、交渉期間の目安とされる2ヶ月分）。退職代行Jobs自体は交渉しない（利用規約第2条3項）。裁判の代理人にはなれないため、裁判で請求するなら弁護士への依頼が別に必要
⚠️ 注意点：入金後のキャンセルは返金なし（特定商取引法に基づく表記）。後から労働組合に加入すると、負担の合計は31,000円（税込）

筆者がまず候補に挙げるサービスです。会社との交渉まで頼めると確認できたサービスのうち、料金が最も低いためです（2026年10月5日時点）。

→ 退職代行Jobsの公式サイトを見る

退職代行即ヤメ｜完全後払い制・相談当日に退職の連絡

「一日でも早く動きたい」という方の候補になるのが退職代行即ヤメです。公式サイトでは、相談した当日に会社へ退職の連絡ができる（最短10分）と案内されています。

✅ 料金：一律20,000円（税込）
✅ 対応：24時間・相談当日に退職の連絡が可能（公式表記）
✅ 弁護士監修・退職成功率100%（いずれも公式表記）
✅ 完全後払い制（審査あり）・退職後2ヶ月間のアフターサポート
⚠️ 注意点：業務の範囲は退職に関する連絡の取次に限られる（利用規約第3条）ため、会社との交渉は含まれない

→ 退職代行即ヤメの公式サイトを見る

退職110番｜弁護士法人が運営する退職代行

退職110番は、弁護士法人あおばが運営する退職代行サービスです。未払い残業代の請求や、パワハラなどによる慰謝料の請求にも対応しています（退職代行の料金とは別に成功報酬がかかります）。

✅ 料金：一律43,800円（税込・内容証明郵便を含む）。退職できなかった場合は全額返金（公式表記）
✅ 運営：弁護士法人あおば
✅ 残業代・慰謝料などの請求：別途、回収額の20%〜の成功報酬（税別）
✅ 会社からの損害賠償請求への対応：別途の契約が必要（公式FAQ）
⚠️ 注意点：支払い方法はクレジットカード。サービス提供開始後のキャンセルは原則不可（特定商取引法に基づく表記）

→ 退職110番の公式サイトを見る

弁護士法人ガイア｜弁護士が交渉まで対応・3プラン

弁護士法人ガイア総合法律事務所の退職代行では、弁護士が退職の連絡を行います。公式サイトでは、有給消化の交渉、離職票などの書類の取り寄せ、未払い残業代・退職金の交渉まで行うと案内されています。ただし、最も安いプランは「退職を伝えるのみ」とされています。交渉まで頼むなら、申し込み時にプランを確認してください。

✅ 運営：弁護士法人ガイア総合法律事務所
✅ 未払い給与・残業代の請求：成功報酬20〜30%（獲得できた場合のみ発生）
✅ LINE・電話での相談は無料、24時間受付
✅ 料金は3プラン：25,300円（退職を伝えるのみ）／55,000円（アフターフォロー付き）／77,000円（業務委託・個人事業主・役員なども対応）
⚠️ 注意点：25,300円プランは公務員・業務委託・役員は選べない。料金の税込・税別は公式の料金案内に記載がなく、申込時の確認が必要。そのほかの弁護士報酬は事務所の報酬基準による（特定商取引法に基づく表記）。支払い方法は銀行振込

→ 弁護士法人ガイアの公式サイトを見る

退職代行ヒトヤスミ｜雇用形態を問わず一律料金・追加料金なし

退職代行ヒトヤスミは、雇用形態を問わず一律料金（金額は下の一覧）で、追加料金はないと公式サイトに明記されています。運営は株式会社PULLBACK（弁護士監修）です。

✅ 料金：一律22,000円（税込）・追加料金なし（公式FAQ）
✅ 相談は無料（LINEまたは問い合わせフォーム）
✅ 転職支援あり（公式表記）
✅ 最短即日での退社が可能（公式FAQ）
⚠️ 注意点：運営は株式会社で、会社との交渉（有給消化など）については公式サイトに記載がない。一般に交渉できるのは弁護士か労働組合とされるため、交渉が必要なら弁護士法人か、労働組合と連携するサービスを。ヒアリングシートの記入時点で依頼が確定し、以降はキャンセルしても料金が発生（公式FAQ）

→ 退職代行ヒトヤスミの公式サイトを見る

【絞り込み】状況別・あなたにぴったりの退職代行はこれ

どのサービスを選べばいいか迷っている方のために、状況別のおすすめをまとめました。

あなたの状況	おすすめサービス	理由
交渉が必要になったときの備えも欲しい	退職代行Jobs	労働組合に加入する安心パックで交渉まで対応。交渉まで頼めると確認できたサービスの中で料金が最も低い
一日でも早く動きたい	退職代行即ヤメ	相談当日に退職の連絡が可能（最短10分・公式表記）
残業代・慰謝料も請求したい	退職110番（未払い残業代は弁護士法人ガイアも対応）	弁護士法人が運営（請求は別途成功報酬）
料金をできるだけ抑えたい	退職代行即ヤメ／退職代行ヒトヤスミ	20,000円／22,000円（いずれも税込・一律）